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如果當前的政治氣氛已經讓你有些焦慮，而且你擔心選舉結果只會讓情況更糟，你並不孤獨。
政治是大眾的壓力的來源之一，有人甚至會因為政治相關事務而經歷憂鬱、失眠和疲倦。國家安全、兩岸關係、經濟發展、空氣污染、氣候變遷等敏感議題，都有可能引發焦慮，擔心這些議題很可能會直接影響你或你愛的人，也是相當合理的反應。不過，心理學家提供的這幾個策略，可以幫助你在參與政治和吸引資訊之時，也能照顧好自己。
1.不要被新聞牽著走
「有許多方法可以讓你獲取政治相關資訊，同時也能避免不必要的壓力或傷害，」心理學家羅哈斯（Erica Rojas）表示。
如果你已經有難以入睡的問題，在社群媒體上瀏覽一則又一則頭條，大概不會有幫助。
