從小，我生活在大山大海的後山，聽著風聲海潮，眼看雲嵐捲山，呼吸四季節氣，步調悠閒緩慢。如今日日征戰新聞工作，如何安穩身心？
休假時去爬一座大山，下廚煮桌菜吆喝朋友，看著小陽台的花草舒展，追著全世界最厲害的影集。不要說退休才能實踐夢想，活在當下，熱情工作、快樂生活，就是理想。
忙碌工作，也得停下來休息。《天下》Off學一直提供讀者們許多美好生活的提案。十月的秋天，我們將紙本的Off學，在《天下》官網成立專屬的「Off學」頻道，擴大給更多的讀者。
因為我們看見了這個時代對身心的衝擊。世界變化太快、太急、太劇烈。災難與人禍頻繁爆發，科技改變產業與工作，氣候變遷改變了環境與生態，人們也被手機掌控、社群成癮。在這人生有限、分心無限的時代，你有多久沒有好好關照自己的身心？（延伸閱讀：別人的臉書動態總是看起來比較美好？小心自尊貿易戰）
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