情緒，本來是身體運作最好的連結工具，我指的是作為頭腦、神經和身體每一個細胞之間的連結。透過情緒，能快速轉達頭腦的指令，讓這些訊號幾乎同時擴散到身體的每一個角落。
各種情緒，無論恐懼、悲傷、絕望、沮喪、憤怒，乃至於興奮、滿足、快樂，本來是為了對眼前的體驗做一個快速的評估，讓我們的身體可以隨之迅速的反應，而爭取到最好的生存機會。沒想到，經過了千萬年的演變，情緒的運作本身活了起來，好像成為了一個「體」，我過去稱為「情緒體」。這樣的體，大多是由不好的情緒所組成，而讓我們每一個人隨時都在萎縮的狀態。
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