- 天下Web only
僅管遭到拒絕十分難受，它其實也能帶來助益。
心理學家、《心理醫師的傷心急救手冊》作者溫奇（Guy Winch）表示，遭到拒絕可以增加你的韌性，協助你成長，並在未來遇到挫折之時，應用你學到的教訓。當然，想獲得這些益處，你得用正確的方式應對拒絕才行。
接下來就是專家建議、針對各種情境的應對方式：
職涯挫折
以職涯而言，進入最棒的學校或獲得完美工作的壓力非常大。
許多人常會向外在而非內在力量尋求肯定，職涯教練弗萊克辛頓（Beverly Flaxington）表示，「許多人並沒有學會健康的自尊。」
這代表你在追尋夢幻機會之時遭到拒絕，可能受到極大傷害。遇到挫折時，記得，職涯並不是一直線，也不是每段經歷都會帶你前行。
