年輕世代認為「長時間照顧可能會有一絲絲麻煩，如果是自己的父母，即使麻煩還是會選擇照顧父母吧!」聽在父母耳裡面，有人感嘆孩子長大了，也有父母表示：「要把自己照顧好，不願影響孩子們的未來……」
「如果孩子犧牲了自己的生活、夢想，只是為了照顧我，我當然會捨不得……」對於現在的父母而言，堪稱典型的「三明治世代」，夾在年邁的上一代，以及年輕的下一代孩子之間，承受的壓力不言可喻。
根據衛生福利部的《全國國民長照需要調查》資料，台灣約有230萬工作人口因為照顧失能家人而影響工作，其中高達13萬人為了照顧家人而辭去工作，近18萬人減少工作時間──身處「照顧」與「工作」的十字路口，提早做好準備，「避免自己淪為家人的負擔」格外重要。
其實，台灣人愛買保險的程度排名世界第2，近10年來保費增加近2倍，平均每人擁有 2.4 張保單；但國泰人壽分析，國人平均身故給付只有 55.9 萬元，僅夠支應家庭支出約9個月，重大疾病險平均保額為52萬元，但常見標靶藥物需花每月15到20萬元，從這些數字看起來，一旦真正遇上意外或生重病，保障明顯不足。
該如何完善的照顧自己？國泰人壽建議，應該從「全保障照顧自己」的觀念出發，所謂的全保障包括六大保障，分別是住院醫療險（含實支實付）、手術醫療險、意外險、重疾險、長照／失能險以及壽險，建議第一次規劃保障的年輕族群或尚未建構全保障的民眾，先著手規劃六大基本保障來提升保障廣度，未來再視需求補足額度，讓保障與防護網更加全面。
觀察台灣的家庭組織型態，核心家庭（父母子女同住）占比達35.96%最高，夫妻型態（俗稱頂客族）18.98%居次，三代同堂占比13.83%則為第三；少子化的今日，又以頂客族的成長趨勢愈來愈明顯。
頂客族互相照顧生活，夫妻倆的健康著實重要，因此重大疾病保障規劃不可少，若另一半不幸生重病，重大疾病保險金可提供最好的治療照護，幫助身體更快康復，減輕另一半壓力；此外，頂客族雖然少了養育子女的壓力，但未來老年無子女扶養、照顧，國泰人壽建議頂客族在已擁有基礎醫療保障下，應及早規劃「長期照顧預備金」，包含長照險、失能險更是要優先計畫。
目前政府長照資源建構不足，已有不少子女放棄工作、返家照顧父母，為了避免從「兩代同堂」陷入「兩代同垮」的悲劇，國泰人壽建議，除了基礎醫療保障外，為人父母者應規劃有身故還本的長照險、失能險，以補足社會保險的不足之處，而足夠的壽險保障亦是規劃重點，萬一不幸身故導致家庭收入中斷，身故保險金宛如及時雨，可讓家中經濟不受影響。
不要讓家人對我們的愛，變成一種負擔，透過完整的六大保障規劃照顧好自己，就是給家人一輩子最棒的禮物；「保險規劃」依不同年齡層和角色身份而有不同的需求，國泰人壽建議與自己的保險業務員討論，一同量身打造最適合自身的保險規劃，獲得更全面的風險管控。
