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【洪蘭專欄】聞香醒腦,減少失智煩惱

當聞到沒聞過的香料、遇到新奇的事物,都有助大腦警覺、清醒,使我們注意力集中。其實對抗失智症,也是一樣的道理。

失智症-刺激-大腦-正腎上腺素-洪蘭 圖片來源:Shutterstock
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朋友去摩洛哥旅遊,看到當地用很多台灣沒有的香料,她去香料市場逛一圈後,覺得人清醒了很多,大腦比較靈光了。她問:香料真的有這麼神奇嗎?

有的,很多香料能鎮靜神經、撫慰心情,紐約地鐵曾用巧克力餅乾的香味來減少車廂暴力。人聞到喜歡的香味時,會不由自主地微笑。嗅覺是五官中,唯一不經過中途站視丘的感官。

其實不只是香料,任何新奇的事物都會刺激大腦分泌正腎上腺素,使我們瞳孔放大,人更警覺,注意力更集中。

有個實驗是給兩組老鼠聞十種不同香料,如胡椒、八角、茴香、肉桂、杜松果……,一組是一次聞十種香味,聞十天,另一組是一次聞一種,分十天聞完。結果發現,每天聞一種氣味的老鼠,十天後記憶比較好,腦細胞比較多。

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