長壽性格診斷測驗
請選出「最符合小時候的你」的答案。同樣的問題，也請以「長大之後的你」來作答。
計分方法
1、4、6、9、11 、12 這六個項目，由答案1到5，分別以1到5分計分，選1就是1分，2就是兩分，以此類推。求出總分A，再用36 去減掉A後得出總分B。
接著2、5、8、10 這四個項目也用同樣的分數求出總分C，再將總分B與總分C相加，求出長壽性格判定分數。
判定結果
最高分是50 分，最低分是10 分。得分37 ∼ 50 的人判定為容易長壽的性格。得分25 ∼ 36 的人， 可以說是平均水準。得分10 ∼ 24 的人則是妨礙長壽的性格。
當然，這是整體的傾向，並不是由這個分數就可以決定你的壽命。在統計學上雖然有意義的相關，但是相關係數只是○．一五的輕微相關。
不過，的確也不能說因為只是輕微的相關， 就可以小看它。
壽命與遺傳因素及各種偶然要素的無數因子相關。在統計學上能被認定是有意義的相關，就是值得訝異的事了。比起充斥在坊間的藥品或健康法，這個測驗更能證明性格影響了你的壽命。歷經八十年追蹤調查的結果所找出來的這層關係，確實擁有很高的普遍性，這是不可動搖的事實。
小小偏差累積成重大差異
如同我們做任何動作時，都有地心引力將我們往大地吸引一樣，性格傾向也不知不覺左右一個人的行動，將他牽引到某個方向。而這個方向有可能就是死亡。透過行動的累積，結果會給壽命帶來很大的影響。
在前述的診斷測驗中，你可能已經發現第3題與第7題並沒有計分。第3題是我們有意安插的無關項目，而第7題則稱為測謊量表（Lie Scale），用來看誠實度的題目。
在第7題選了5的人表示說謊程度高，希望被看得比實際上的你更好的傾向很強，因此測驗表的答案可性度較差，判定時需要打個折扣。而選擇4的人也有一點這樣的傾向。
意外的事實：容易長壽的性格
「樸實」的特性是容易長壽的性格，對此應該有不少人感到意外吧。
實際上傅利曼等人發現跟長壽最相關的性格傾向，一反多數人的預測，不是開朗與社交性，而是慎重、勤勉以及誠懇這樣「樸實」的特性。與長壽表現出相關性最強的，是傾向於嚴肅認真、不怠惰、能自制、值得信賴、謹慎努力的性格。開朗與活潑反而在此表現出負相關。社交性則對壽命沒有什麼影響。
如果用螞蟻和蟋蟀的寓言來比喻，能夠在冬季生存較久的是螞蟻。
當然也有其他各種因素彼此相關，並不是僅以一個因素決定是否長壽。擁有活潑開朗性格能夠長壽的人也很多。只是，全體平均下來，比起性格是否活潑開朗，謹慎努力與否更能左右你的壽命。
長大成人後的性格有所轉變的人並不少見。可以分成從小到大都一以貫之的慎重努力型；或是小時候很謹慎努力，但長大後就不是那樣的人；以及從小到大都與勤勉努力無緣的人，這四個族群比較下來，最符合長壽性格的還是從小一直謹慎努力的人。
一直都欠缺慎重努力的人，則顯示出壽命較短。中途有所改變的人，就位於中間值。
這是長達八十年的研究所找到的事實。有些我們以為是偶然的結果，實際上是我們身上具備的特性，而且在不知不覺中產生作用，左右我們的行動，甚至也影響我們的壽命。長期表現出有利的特性則更容易長壽，而相反的情況則可能提高喪失生命的危險性。
所謂「認真的人」
世上總有一股風潮喜歡嘲笑勤勉努力或自我節制。有些人主張追求享受與快樂可以減輕壓力，增加喜悅就能夠長壽。確實，這樣的想法也有重要的一面，但現實中健康又活躍而長壽的人，並不是按照自己慾望去追求享受、任性而為的人，而是每天勤勉完成自己該做的事情，對慾望的滿足拿捏恰到好處，並且能夠充分自我克制。
嘲笑節制或勤勉、認真的人，最後也會抱著衰老生病的肉體，慨嘆自己混久了終歸要還的。儉約、專門收拾善後的性格特性，對長壽有正面的作用。不考慮後果隨意貸款借錢，這樣的性格對長壽則有負面的影響。
朝著目標腳踏實地的努力，雖然會增加壓力，且經常被誤解會對身體或心理健康有負面影響，但實際上的結果卻顯示出，為達成目標努力不懈的人，不只會達成一切事物，還能健康又長壽。
特別是這樣的性格差異會在人生遇到逆境時發揮作用。
如果人生是成功的，性格與否並不會為你的壽命帶來太多影響，欠缺節制或謹慎的人，也不會因此縮短壽命。然而在人生不順遂的時候，就會出現非常明顯的差別了。
本文摘自時報文化出版《你是長壽性格嗎？》
