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咖啡致癌還是抗癌?掌握6原則,咖啡這樣喝才健康

美國加州規定,咖啡須標示致癌警示,也引起台灣的恐慌,難道喝咖啡真的有害健康嗎?

咖啡-咖啡抗癌-咖啡致癌-丙烯醯胺-綠原酸-健康 圖片來源:Shutterstock
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上月28日,美國加州法院裁示,當地咖啡業者需在咖啡產品上標示致癌警示。雖然,這還不是最終判決結果,卻已經在台灣掀起一波緊張。

這次被指出具有致癌風險的成分是「丙烯醯胺(acrylamide)」,這是世界衛生組織國際癌症研究中心(IARC)列為2A級的致癌物,也就是在動物實驗上有致癌風險,但對人體的影響,目前還無法證實。

事實上,生活中不可能完全避免丙烯醯胺。只要是澱粉類食品,經120度高溫烹煮,就會產生丙烯醯胺,油條、洋芋片、黑糖等裡頭都有,含量(計算單位:ppb,即一公斤中所佔微克)甚至都比咖啡高出2、3倍以上。

喝咖啡攝取到的丙烯醯胺的量相當少。除了本身的含量不高,經過煮泡,篩過濾紙,還能除掉部份丙烯醯胺,也有些殘留咖啡渣中。一天若要喝到可能致癌的量,必須灌下近3、400杯的咖啡。

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