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增重11公斤、衣服卻小了4個尺碼　IG網紅的減肥祕訣：別看體重計

如果你只天天緊盯著體重計的數字，能夠順利減肥嗎？31歲的Instagram網紅漢娜（Hannah，帳號@bananas.gets.fit）告訴你，正面心態遠比體重更要緊。

健康-減肥-減重-健身 圖片來源：bananas.gets.fit@instagram
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I’ve been seeing a lot of posts talking about how you guys are down and out about what the scale says. So after some digging I found the photo on the left, that’s me at the very beginning of my fitness journey a little over 2 years ago. I was super depressed and coping by eating my emotions. Fast forward to 2 years of @annavictoria programs and I’m 25 pounds heavier, fitter, and wear a size 6 versus a 14 (for those that care). The purpose of this post is to show you what the scale says does not matter, take your measurements, take progress photos and stay consistent. Is my body perfect, absolutely not (I love me some chips and salsa and Starbucks) but I love it and in the end that’s what matters. . . . #fbg #fbggirls #fitbodyguide #bodylove #bodyloveapp #annavictoria #workout #getfit #fitness #fitfam #girlswholift #girlswhoworkout #fitnessgirl #fitnessjourney #fitgirl #fbgbodylove

Bananas FBG（@bananas.gets.fit）分享的貼文 於 張貼

漢娜最近在Instagram分享了她「變身」的故事，告訴大家她如何在2年內減掉4個衣服尺碼的贅肉。

她寫道：「我最近一直看到有人貼文說，體重計的數字讓你們大受打擊。」

「這則貼文的目的是告訴你們，體重計的數字並不重要，拿起你的量尺、拍下你減肥進度的照片、持之以恆。」

漢娜告訴《獨立報》，她曾經受困在一段痛苦的感情關係裡，因此暴飲暴食。

「那幾年我很不好過，我的處理方式是吃，大吃特吃。」

「我可以邊看電視邊輕鬆幹掉12個甜甜圈。」

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