具科學正確性的「大腦休息法」
大部分人都以為「休息＝讓身體休息」。
睡得飽飽的、在渡假村裡悠閒地渡假、好好地泡一泡溫泉……當然，像這樣讓身體休息確實也很重要。
但有些疲勞是無法因此恢復的，那就是所謂─腦的疲勞。沒錯，腦袋有腦袋的休息方法。
腦部的疲勞和肉體上的疲勞具有根本性的差異，再怎麼讓身體休息，大腦的疲勞還是會在不知不覺中不斷累積。
而大腦的疲勞一旦慢性化地持續累積下去，人在各方面的表現便會越來越差，甚至可能導致所謂的心理疾病。
人們正在摸索「科學化的大腦療癒法」
我在位於美國洛杉磯南灣的精神醫療診所「TransHope Medical」擔任院長。其實，在洛杉磯開業的日本人精神科醫師，只有我一個。
