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睡眠能為健康帶來的好處已經說過太多次，包含提升生產力，以至避免心臟疾病，但科學界再度證明，午睡可以讓人更快樂。
英國赫特福德郡大學（University of Hertfordshire）教授魏斯曼（Richard Wiseman）表示，「先前的研究顯示，30分鐘的午休可以提高你的專助力、生產力和創造力。現在又有新發現顯示，短短的午休與快樂有著強烈的相關性。」
「我們的研究，也獲得與前人研究類似的結果：午休睡太久，反而可能危害健康。」
研究人員在線上訪問中，調查1000名受訪者的午睡習慣和心理、心情等問題。
結果顯示，有午休習慣的人，快樂分數較高。其中，午休會小睡30分鐘以下的受訪者，是最快樂的一群人。在快樂評量的五分量表中，這群人平均拿下3.67分。
