- 天下Web only
「就算不是跑者也可能有跑者膝這個問題，」Stride Strong Physical Therapy的物理治療士哈蘭德（Alice Holland）表示。
事實上，跑者膝的正式名稱為髕骨股骨疼痛症候群，而且十分常見。醫療機構表示，它在看診中的佔比可高達17%。
所幸，只要獲得治療，大多數人的疼痛都能獲得緩解，並重回跑步等他們喜愛的活動。接下來就是你得了解的、與跑者膝有關的幾件事。
1、跑者膝會造成膝蓋骨周邊疼痛
膝蓋骨與許多骨頭不同，它可以自由浮動，在彎腿時前後移動。在最理想的狀況下，它會延著大腿骨末端的溝槽直線移動。
然而，佛羅里達大學運動表現中心主任文森（Kevin Vinent）醫師表示，肌肉力量不足、緊繃和不平衡等數項因素，都有可能促使膝蓋骨列位不正確。這會讓膝蓋骨與大腿骨摩擦，造成疼痛和腫脹，而且運動通常會讓情況更加惡化。
