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天下實驗室專輯推薦：40NEXT‧你的人生下一站是？
美國猶他州楊百翰大學的研究者表示，他們找到了某種有助減緩細胞老化過程的運動，也就是說，那最終能讓人更健康、身體狀況年輕許多，最多能讓人年輕9歲。
就算這不是青春之泉，至少也是朝它邁出了驚人的一步。如此說法當然值得質疑，那麼，就讓我們探入那項研究、檢視研究者的說法，並了解一下需要多少運動量才能達成這樣的效果吧。
楊百翰大學運動科學教授塔克（Larry Tucker）領導的研究團隊，檢視了參與疾病控制及預防中心（CDC）研究計畫的5823位成人。此計畫名為全國健康及營養體檢調查，其中一個追蹤項目，就是參與者的日常身體活動；明確來說，它會追蹤參與者在30天期間內進行的62種運動及運動量。
