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《神力女超人》在全球熱映,這群來自天堂島的戰士,將女性的強悍和美麗發揮得淋漓盡致。
更吸睛的,是她們具肌肉線條的好身材。特別是來自以色列、飾演女主角的蓋兒・加朵(Gal Gadot),備受矚目。
到底要怎麼擁有好身材?
日常飲食可先不得馬虎
早已有兩個孩子的蓋兒・加朵向英國《美麗佳人》說,「我需要為我女兒樹立健康榜樣。」
她注重每餐的飲食,例如,3到4成飲食是蔬菜製成;吃魚肉和雞肉。
但女戰士也有抵抗不了誘惑的時候。「我吃義大利麵、冰淇淋,有時也吃漢堡。當人們剝奪自己時,這讓他們想吃更多東西,」她強調,關鍵是控制份量。
如果偶爾想吃宵夜,她會讓宵夜變健康。像是在吐司上拌上新鮮水果、蔬菜和酪梨。