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如果你問熱愛跑步的人，愛上跑步的原因，他們的答案可能不只是保持身材。其他答案可能包含，跑步讓你思慮清晰、激發想法，甚至可以讓人成為更好的領導者。
如果你覺得跑步不是你的菜，你可能會想，「上氣不接下氣地，大腦應該無法思考了吧」，怎麼還能帶來那麼多心理層面的好處？
但科學研究卻是站在跑者那一邊。愈來愈多研究報告指出，跑步可以改變大腦，還會影響跑者的心智。
英國心理學會研究文摘（BPS Research Digest）近期整理有關跑步運動的新研究報告，有些研究絕對會讓熱愛跑步的人興奮莫名，或許也會讓過去沒在跑步的人，開始物色一雙好的慢跑鞋。
一、短跑可以提升自制力和自我學習能力
短跑衝刺聽起來很累人，但它的好處不只是增加速度或是訓練肺活量。研究讓受試者完成10分鐘的短跑衝刺後，接受用來評測心智慧力的史楚普效應（Stroop effect）測驗，結果發現跑者的行動力和執行力立刻上升。
