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對大多數的內勤族來說，上班時數有多久，幾乎也等於坐著的時間。從上班、通勤途中到家裡，屁股黏在椅子上的時間，比你想像的要久許多，而且對男性造成的危害大於女性。
美國CDC的研究針對4486名男性和1845名女性，年齡從20到79歲，受試者回答問卷裡11種日常活動的進行時間，包括走路、跑步和騎單車等。研究人員再依據受試者的腰圍和體脂肪數據進行整理分析，結果發現：幾乎一半的男性每天坐下來的時間就佔去3/4，女性只有13%；而久坐時間相同的女性，並沒有如男性一樣的肥胖現象。
久坐 抵銷運動功效！
「經常久坐的男性有肥胖問題，即使他有在運動。」研究主持人卡洛琳巴洛說，研究裡倒有一項令人意想不到的發現，亦即久坐時間長短，和膽固醇與血糖指數，並無直接關係。
