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《耳鼻喉科－頭頸手術》（Archives of Otolaryngology Head & Neck Surgery） 期刊公佈耳朵清潔的最新指導原則，重申棉花棒並不適合用來清除耳垢（earwax）。
儘管如此，相信許多人都有用棉花棒掏耳朵的經驗，畢竟棉花棒的大小和造型跟耳朵簡直是天作之合。
撰寫最新指導原則的作者解釋，為什麼你不該用棉花棒掏耳朵。
史瓦茲（Seth Schwartz）醫師說，其實不只棉花棒，一般人常隨手用來掏耳朵的髮夾、鑰匙或牙籤，都可能弄傷耳道、刺穿鼓膜，以及甚至使耳骨移位。
而上述的傷害都可能導致聽力喪失、暈眩、耳鳴，或是造成其他與耳朵有關的傷害。
事實上，大部分的人可以完全不用理自己的耳垢，把一切交給生理機能就好。
我們的身體會自然產生耳垢，耳垢有潤滑的效果，還能保持耳朵清潔和受保護，因為有了耳垢，灰塵和其他髒東西便無法進一步進入我們的耳道。
