想在球類運動上表現出眾，除了應從閱讀學習到一些基本原則和方法之外，請教練指導肯定有其必要。
這和做事很像，一方面要有知識當作基礎，一方面也需要前輩在實際做法上提供協助與指引。
有些教練長於解說道理，可以提升掌握基本原理原則的效率。另外一種教練則是進一步針對個別學員的每一次動作，提出修正與改進的意見，並適時提醒學習者在此一動作相關的原則與觀念。這種教練，比起前一種只能講授道理的教練，已經進階多了。
第三種可以稱之為「陪打教練」，也是最難做好的一種。在網球、羽球或桌球這些運動中，無論學員的程度高下，如果有一位陪打教練，進步一定會很快。
「陪打」練出競爭力
陪打教練針對學員的水準或學習的進度，不斷回應或「餵球」，隨時設計或創造出一些情境，讓學員在面對合理的挑戰下，逐漸補強其弱點、更熟練各種動作，並進而更能靈活運用各種攻防原則。
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