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為什麼總是不得閒?小心泛焦慮症找上你

即便下班或放假,腦袋卻仍不得關機,各種工作任務、擔憂如跑馬燈般不斷冒出,讓你一刻也不得閒,而你也已成為泛焦慮症的高危險群。

泛焦慮症-壓力-上班族-失眠-完美主義-工作狂 圖片來源:shutterstock
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不斷滑手機檢查郵件,深怕錯過重要訊息;擔心手邊工作無法如期完成,強迫自己加班;甚至連晚上做夢,還夢到開會遲到或簡報不順利而驚醒。

小心,「泛焦慮症」可能悄悄找上你。

人在日常生活中,本會有緊張、焦慮的適應行為,「但如果不論大事、小事皆過度擔心且持續六個月以上,並產生心情煩躁、肌肉緊繃或失眠等狀況,就可能罹患泛焦慮症,」亞東醫院精神科主治醫師吳珮全說(可見表檢視是否患有泛焦慮症)。

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泛焦慮症,又稱廣泛性焦慮症。吳珮全表示,引發泛焦慮症的原因多元,包含:基因遺傳、人格特質(易緊張、自我要求高),或是家庭變故等,尤其工作壓力的影響極大。其診間便常有上班族報到,其中不乏工作環境高壓的金融業、科技業、醫護從業人員,或中高階主管。

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