「小確幸」一詞出自一九九六年出版的《尋找漩渦貓的方法》一書，作者是村上春樹。只是，一來它不符合日語「兩個形容詞的漢字不可相連」造詞規則，二來是與「小學校」同音，因此至今沒變成日語詞彙。
沒想到，台灣在二○○七年推出中譯本，三個字在中文立刻流行起來。
村上春樹筆下，小確幸必須與自律互為表裡：「想要在日常找到自己的小確幸，多少需要一些必須遵守的個人規範。」給的實例是「耐著性子激烈運動後，來杯冰涼啤酒的感覺。」
這就要講到他天天跑十公里的超人紀律。孤獨長跑是他鍛鍊體魄的方式，每天跑跑跑，是為了每天寫寫寫。他數十年如一日，總是四點起床，一寫就五、六個鐘頭，不寫小說就寫隨筆，做翻譯。下午跑步，其餘時間聽音樂、閱讀，每晚九點上床。靠這種紀律，才年年有新作問世。
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