本文出自《待在家裡也不錯：過得還不錯的一年2》，更多內容>>
如果說，我從《過得還不錯的一年》中學到了什麼，那就是：當我對別人有什麼期望，那麼我就得「先」要求自己做到這一點。所以，如果我希望婚姻溫柔又浪漫，那麼我自己就得先溫柔又浪漫。
問題是: 我溫柔又浪漫嗎？我感恩、體貼、寬容、風趣嗎？還是說，我總是在家裡走來走去，兇巴巴地提醒這個、命令那個？我常會顯得不耐煩或覺得被冒犯嗎？我常會擺臉色嗎？
我剛認識老公詹米時，只要他在場，我就好難專心看書，頂多只能看看報紙，更複雜的東西就讀不進去了。但現在正好相反: 我發現自己常會忙著工作或收emails，而抽不出空跟他交談。
我進行第一個快樂生活實驗時，曾遵循幾個有關愛與婚姻的守則，比方說「戒掉嘮叨」、「別期待讚美和感激」、「要正確吵架」，以及「拿出愛的證明」。原本詹米沒什麼配合的意願，但是後來我發現：他也變了。
他以前會酸我，或是講些刻薄的笑話，澆我冷水 (不是很常，但有時就是會)。現在，他很少這樣了。他會控制「虧」我的習慣──有時只為了要看我暴跳如雷的樣子，把我氣得半死。他也會做更多家務，不必我催他──雖然他的優先順序不見得照著我的想法走，但話說回來我的優先順序也未必會照他的走就是了，例如我覺得寄節日卡片很重要，但他覺得修理冷氣更重要。
總之，他變得更體貼，更會表現出愛意，也比較願意幫忙收拾家裡。我盡量不再為了小事跟詹米鬧脾氣了，一如聖女小德蘭（Saint Thérèse of Lisieux）所說的，「只要心中有愛，你就不會計較。」
但這正是婚姻中一個特殊的挑戰，因為研究顯示：已婚伴侶對待彼此的確比較不客氣。無論是平常講話，或是要完成一份工作，一般人對配偶總是比較不禮貌、不婉轉，不像對不熟的人那樣。
這雖不令我意外，但倒是加強了我的決心。詹米是我一生的摯愛，我決心要對他更體貼。就像我絕對不會兇巴巴對一個朋友說「改天不行嗎？」或「你就不能去做一下嗎？」所以，我希望自己也不要再這樣跟詹米說話了。
我對自己的婚姻有很高的期許──後來我明白，這一點是好事。一份由心理學家唐諾．鮑肯（Donald Baucom）所領導的研究顯示，對浪漫、熱情、尊重的期待相當高的夫妻，他們的婚姻通常也傾向於反映出這些價值觀。而期待較低的夫妻，則往往也會得到他們所期待的。在交往初期就不太容忍對方壞行為的伴侶，往後在這段關係中也會比較快樂。
我希望在婚姻中，給自己更高的期許。
