看電視一小時也會減少壽命？小心５大隱形健康殺手

1.久坐會增加殘疾的風險：根據美國西北大學范伯格醫學院的研究顯示，60歲以上的年長者，每多坐一小時，日後無法正常料理日常生活的風險將會增加50％。此外，2012年的一項研究結果顯示，超過25歲的人，每坐著看電視一小時，就會減少21.8分鐘的壽命。因此，當你講電話或開會時，不妨站著；或者，如果你是搭乘大眾交通工具上下班，可以提早在前一站下車，多走點路到辦公室或回家。

2.使用電腦姿勢不正確：姿勢不良不僅會導致頭痛、肩頸痠痛、或背痛，長時間使用電腦也會影響睡眠。若長期睡眠不良，將會導致記憶力衰退、皮膚快速老化。工作時，最好記得做簡單的伸展操，避免肌肉痠痛。