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《哈芬頓郵報》歸納出14種常見的「過度追求完美」例子，以下摘錄其中的10種，若你出現以下任何一種情況，那麼就表示你得趕緊踩剎車，因為你的過度完美，已經開始傷害你的工作生涯。
1.你渴望取悅他人：不需要為了取悅他人，逼自己每件事都要做到最完美。倒果為因，只會讓你工作得更加痛苦。如果你專注在自己的工作上、追求突破，別人自然就會讚賞與肯定你。
2.你是出了名的遲交大王：就是因為太追求完美，反而遲遲無法出手，期限一延再延，久而久之，大家反而失去對你的信任。
3.對別人嚴厲批評：完美主義者通常具有很強烈的排他性，只和自己的小圈子往來。對自己人際圈以外的人，因為不了解而特別嚴苛。
