- 天下Web only
《哈芬頓郵報》（Huffington Post）提醒，當你感到有壓力時，應遠離以下6種食物：
◎能量飲料：這些飲料含有大量的咖啡因與糖分，反而會增加身體的負擔，導致壓力更大。同樣的原因，咖啡也要避免，特別是加了糖的咖啡。
◎辣味食物：當人們有壓力時，會減緩身體的新陳代謝速度，不利於食物的消化，如果食物口味過重，會使得情況更為嚴重，反而造成身體的不舒服，情緒會變得不穩定。
◎甜食：攝取太多的糖分只會使得壓力有關的荷爾蒙「可體松」分泌增加，完全無助於減輕壓力。
◎酒：喝酒並不會消除壓力，因為根據臨床研究，酒精和糖分一樣，都會刺激壓力荷爾蒙的分泌增加。
◎薯條：薯條含有大量的碳水化合物，雖然可以讓人立刻感到精神飽滿，但效用也會快速消失，而且薯條過量，也會引發高血壓的風險。
