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根據《企業》（Inc.）雜誌報導，加拿大布萊里思奇大學（University of Lethbridge）神經科學教授賽爾吉歐．佩里斯（Sergio Pellis）的研究顯示，懂得玩樂的人，思考更靈活、更能彈性應付複雜與不確定的環境。
另外有學者研究顯示，有時間玩樂的人，特別是能夠自得其樂的個人休閒玩樂，比較獨立自主、挫折忍受力更高、更懂得如何善用不同資源。
相反地，賽爾吉歐．佩里斯（Sergio Pellis）的實驗結果顯示，缺乏玩樂，會讓人變得容易焦慮、感到有壓力。根據美國國家精神衛生研究院（NIMH）報告顯示，過去20年來患有憂鬱症的人數成長400％，如今每10人就有1人患有憂鬱症。這些心理疾病與現代人花太多時間在工作上，沒時間休閒玩樂脫離不了關係。
