緣里乃雅美是日本便當達人，也是超人氣便當部落格「單身貴族的餐桌」（http://masakichi3.exblog.jp）的經營者。生於廣島，曾任職廣告公司，現在在福岡的地方企業工作。離過兩次婚，過著單身生活。
她在部落格中，構思了任何人都能輕鬆動手做的便當食譜，和完全不浪費食材的小菜做法（或稱食材的角色扮演）。時而穿插口吻辛辣又幽默的文章，受到網友熱烈迴響。
每天，她五點起床準備早餐和便當。把一次煮好後再冷凍的米飯，用微波爐加熱，然後裝入配菜。她的便當，當然是昨晚晚餐的剩菜，但這樣就已足夠。
「便當就是人生，」她說。因為，從她每個月的便當，可以看到一個薪資階級的一個月，是如何分配伙食費？又是如何自得其樂？
訂閱天下電子報（每週五發送）
天下新聞室精選最具時效性、最重要的深度內容，每週五發送
訂閱天下電子報
精選當週熱文，週五寄送
感謝您的訂閱！
請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱
