時差一直是很多主管無法克服的難題。專家們建議各種複雜、古怪的方法，包括改變飲食及生活習慣，來對付旅行引起的失眠、情緒不穩與狼狽不堪。但是不論這些方法多麼有效，對經常出差的人卻往往派不上用場。克服這些問題，應該用更簡單、有效的方法。
事實上，沒有任何方法能完全消除時差的不適與長途旅行的疲憊。只能盡量減低不適，你可以試試下面這些方法：
●只帶隨手可攜上飛機的行李
這麼做並不如想像中的難，尤其商務考察，通常會住在有專人為你馬上洗燙衣服的旅館，可以少帶些衣服。但仍有人帶的行李超過實際需要。
把你認為需要的東西全攤在床上，隨意撿出其中二分之一或三分之一，就拿這最少量的行李，找個好的手提袋裝好。這樣做最大的好處是，你一定不會掉了你的行李，而且飛抵目的地時，也可節省檢查行李箱的時間。
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