越來越多樣的休閒活動，加上人類壽命的延長，應該使人越活越輕鬆才對。但是某些指標顯示，快節奏的現代生活，已使人們的心理蒙上陰影。一位外國商人回故鄉住了幾天回來後說：「我完全遺忘了現代商業界的緊張繁忙，我想我再也不能長期承受壓力。這的人什麼時候才會停下腳步來思考一下？」
生活太繁忙誠為事實，但每週有一次治療的機會－週末。不知道你是否想過：就心理層面來說，度週末的方式有對錯之分。問自己幾個問題，再看看你是否能善用週末，治療一週的疲勞。
努力尋樂
（一）我是否太努力去追尋週末的歡樂？對某些人來說，週末狂歡是一種自衛，於是他們用努力工作的心態來度週末，刻意尋樂。諷刺的是，他們會發現週末的休閒活動和星期三下午在辦公室一樣無趣。做不一樣的事情並不能驅散枯燥乏味，重要的是以放鬆的心情去做。
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