你是否有這種經驗，好不容易下定決心買套昂貴的健身器材，結果沒兩下子就意興闌珊，器材成了屋角堆滿灰塵的家具，這究竟是怎麼一回事？
別灰心，並不是你特別懶惰，或沒有恆心，而是很可能你根本沒有選對運動。
心理學家指出。許多人做運動之所以不能持之以恆，主要是因為運動者選擇的是適合自己體能，但卻不適合自己人格特性的運動，難怪難以持久。而研究結果也證實，選擇適合個人人格特性的運動，將會大大提高運動者持續運動的機率。
那麼該如何找出適合自己人格特性的運動呢？心理學家提出七個社會心理的人格指標供讀者評估人格特性：
一、社交性。你是不是很容易跟陌生人聊天、做朋友？你喜歡一個人獨力完成工作，或者喜歡打團隊仗？
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