暑熱難耐，上班族鎮日躲在冷氣房中工作、進食。外熱內冷加上緊張壓力，身體抵抗力弱的人常會出現頭痛、身熱、心煩的症狀，一感冒往往得拖上幾個禮拜才會痊癒。
外在環境惡化、生活型態改變足以影響免疫系統的正常運作。一旦免疫系統出問題，就很容易感染各種疾病，甚至讓不正常的癌細胞在體內肆意流竄。
忙碌的現代人在事業衝刺外，該如何為自己的健康加把勁？
長期研究以中藥增強人體免疫力、預防癌細胞生長的台北醫學院生藥所所長楊玲玲說，現代人三餐不濟（不定時定量）、營養失調（過去是營養不足）很容易削弱抵抗力。所謂「藥補不如食補」，與其生病才吃藥治療，不如在每日三餐中簡單搭配營養充足而均衡的食物，自己動手做健康。
增強抵抗力，該吃什麼好？
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