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你可以主動控制時間，掌握以下 9 項訣竅，讓你完成任務快、狠、準：
以 30 分鐘為單位
請不要以半天為單位劃分工作時間表，這麼做只會讓你很快就開始偷懶、做白日夢。時間單位應被切割得更細，且應定期變換。如果 30 分鐘的時間單位不恰當，你可以改以 1 小時為單位（如工作 55 分鐘，休息 5 分鐘）但這應是最久的時間單位了。研究顯示，平均而言，成年人的專注力能維持 30 至 40 分鐘。分割出時間區塊，不但可避免無聊感，工作也能持續以高效率進行，同時進行多項任務。
務實、可量化的目標
