宛如戒不掉的癮，《BusinessWeek》報導，許多歐美人士紛紛到印度南方麥索（Mysore）的阿斯坦加瑜珈研究所（Ashtanga Yoga Research Institute）學習瑜珈，每年花費的時間至少一個月。這種瑜珈由於難度高，有很多動作挑戰，因此讓練習的人有種征服的樂趣。
在那上課，不到清晨五點，學員就提早到教室找好位子，開始練習，瑜珈大師Sharath Rangaswamy會在此時巡迴教室，矯正姿勢並示範新動作。學員的飲食只能是素食，而酒類更是完全禁止。最終若想得到升級，必需得到大師的認可，而通常這並不容易。
倘若不願如此辛苦拜師，往北走，在喜馬拉雅山腰上，曾被英國知名旅遊雜誌《Conde Nast Traveller》讀者選為海外最佳SPA的阿喃達SPA度假村（Ananda SPA）裡，提供了能讓你心曠神怡的瑜珈課程，這個瑪丹娜年年造訪的世外桃源，一直都吸引各國商務人士到那減壓。
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