生活

生活

誰偷走你的營養

<p>覺得累嗎？你可能渾然不知，你的某些壞習慣（好吧，有些是好習慣）已經成為營養竊賊，悄悄偷走你的營養&hellip;</p>

2011-04-28

生活

上班族如何化解腰痠背痛？

<p>上班族長期久坐，容易因椅墊悶熱造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病，加上缺乏運動，也容易就腰痠背痛，利用拍打和按摩，能紓緩這些疼痛。</p>

2011-04-28

生活

喝雞湯更有效？破解感冒6大迷思

<p>究竟流感、感冒有什麼不同？為什麼一直高燒不退？何時吃成藥就好、何時非得去找醫生？解開常見迷思，幫助你趕快好起來。</p>

2011-04-28

生活

吃對食物！不必能量飲料，也能全天不斷電

<p>紅牛能量飲料扯上疑似含有微量古柯鹼事件，部分媒體報導指出醫師表示，飲料含古柯鹼濃度微量，不太會上癮；而業者緊急發出聲明稿，指紅牛能量飲料沒有在任何地方被禁止販售過。</p> <p>然而，想提神醒腦、集中注意力的上班族，其實不必靠提神飲料，「吃對食物」也可以幫助你全天不斷電！</p>

2011-04-28

生活

避開２大地雷食物！飲食混搭的正確原則

<p>外食族三餐怎麼吃？多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！」市售三明治、玉米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！<br /> 除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？以及怎麼吃才是最好？《康健》雜誌為您整理：<br /> (╳不可以配對；○可以配對)</p>

2011-04-28

生活

吃中藥必知自保手冊

<p>中藥標準鬆，如含農藥殘留及重金屬的限量標準上，訂出落後許多國家的規定。如果天天吃恐有慢性中毒的可能。吃中藥之前，從選購、保存到正確服用，究竟該如何遠離陷阱，避免補藥變毒藥！</p>

2011-04-28

生活

上班族「抗浮腫」，怎麼吃最健康？

<p>久坐久站、太操勞、吃太鹹、生理期、產後，身體浮腫難看，害得青春短衫短裙不敢出門見人。如何解決浮腫困擾？</p>

2011-04-28

生活

喝茶好處多，烏龍茶最搶手

<p>喝茶好處多，其中一項是減肥。美語老師史蒂芬因茶展開新生活，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，找回健康。</p>

2011-04-28

生活

過年發胖嗎？輕鬆４招瘦回來！

<p>擔心過年吃得太好造成發胖、腸胃不適？《康健》提供你一整天的腸胃養生計劃，神清氣爽。</p>

2011-04-28

生活

別擔心便秘、大腸癌！健胃整腸的新發現

<p>上班族外食多，常有腸道問題，嚴重可能會罹患大腸癌。醫師建議養成每天排便習慣，並可補充乳酸菌飲料或乳酸菌製品能有所幫助。而植物乳酸菌健胃整腸效果好，其實老祖宗的食物早就存在了，你知道嗎？</p>

2011-04-28

生活

季節交替，不讓皮膚鬧情緒

<p>進入秋季，皮膚容易出現乾燥、起疹等敏感症狀。如何調整保養方法，避免皮膚在換季時鬧情緒？</p>

2011-04-28

生活

蔬果如何洗淨殘留農藥？安心享用

<p>「蔬果得用溫水泡，不然洗不乾淨！」「吃蘋果要削皮，否則嚼到蠟就糟了！」口耳相傳的洗菜方法，是對？是錯？蔬果究竟該怎樣洗，才能安心享用？</p>

2011-04-28