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５大降血脂明星食物

<p>吃的太好、太油，又不愛運動，成為國人血脂肪偏高的主要原因，該如何從食物著手，才能降血脂保健康？花點心思選對食物，降血脂效用媲美藥物。</p>

2011-04-28

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小孩愛外食「泡麵No.1」，　三招不養出胖小孩祕密

<p>台灣癌症基金會2日公佈「兩代飲食習慣調查結果報告」中，８成小朋友的外食最愛是「泡麵」，其次為鹽酥雞、滷味，都是屬於重口味，鹽度都較高的食物，對孩子的健康不利，因此容易造成過重肥胖的可能。父母該怎麼做，才能降低孩子飲食偏差造成的肥胖及慢性病風險&hellip;</p>

2011-04-28

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減重塑身、增加元氣，９種走路新花招

<p>健走不是只有直直往前走一種方式，而可以根據你的個人需求，有各種變化方式。根據在美國推廣健走十多年的《預防》雜誌對它的讀者回信所做的分析，已有美國民眾用以下9種方式，為達成不同目標而走。</p>

2011-04-28

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水質濁度偏高，４招確保安全飲水

<p>颱風、豪雨期間水質濁度較高，如何安心喝水。如果想透過自力救濟，讓自家的水更能喝，可以怎麼做？</p>

2011-04-28

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淨化調養的最佳季節！春季養生5招

<p>春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節。天氣回暖，萬物吐芽生發，潛伏在慵懶身軀裡的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。</p>

2011-04-28

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咖啡解痛還是讓你痛？四類食物天然止痛！

<p>疼痛惱人，又不想靠止痛藥度日，不妨體驗一下食物蘊藏的鎮痛效果。</p>

2011-04-28

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別再製造天堂餿水桶了

<p>在法國朋友家吃飯，兩個六、七歲的小孩非常不耐煩，餐桌上坐不住，身子在椅子裡扭來扭去，刀叉在盤裡撥來弄去，盤裡剩了幾根軟薯條，一小塊冷牛肉已經變成玩具了。法國朋友很在意餐桌禮儀教育，堅持東西沒吃完不准下桌。</p>

2011-04-28

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睡不飽讓你胖？

<p>已經儘量節食、多運動，卻仍體態臃腫嗎？建議你回頭看看你的睡眠。</p>

2011-04-28

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增強免疫力15招

<p>好好睡個覺、開懷大笑、聽音樂、按摩，15個輕鬆愉快的方法，過一個健康的冬天。</p>

2011-04-28

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「代謝症候群」你還不知道的健康殺手！

<p>它可能是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的共同殺手。更嚴重的是，世界人口中第二個最容易被它盯上的族群，正是台灣人，僅次於印度人。你認識它了嗎？</p>

2011-04-28

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不可不知！8種降低膽固醇的食物

<p>現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。</p>

2011-04-28

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怎麼吃，享瘦又健康？

<p>立委顏清標9個月快速瘦身，他表示平常除了勤作運動，還控制飲食的成果，該怎麼吃才能健康又享「瘦」？</p>

2011-04-28