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男性壓力大 ３招解決現代焦慮

<p>台灣自殺防治學會公布最新調查，民國97年台灣自殺死亡人數為4,128人，其中男性自殺死亡率是女性2.1倍；「煩」真的是台灣人共同的心聲；要如何釐清壓力的根源，與煩惱相處？如何用「精神體操」安頓情緒？</p>

2011-04-28

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睡不飽、睡不好，台灣有20萬以上的人有睡眠障礙

<p>睡不飽、睡不好、睡過了還是感覺滿身疲累，有許多人明明睡上了八、九個小時，白天卻還是疲睏不堪。你是不是也面臨過這樣的睡眠煩惱？你可能忽略了睡眠障礙，有什麼方法可以幫助你睡得更好嗎？</p>

2011-04-28

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6方法用對安眠藥

<p>安眠藥已成為遭濫用的第三大藥物。究竟讓人快速入眠的糖衣背後，隱藏怎麼的危機？怎樣服用能避開陷阱？</p>

2011-04-28

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為什麼我睡不著？

<p>為什麼「眾人皆睡我獨醒」？對於失眠，你可以怎麼辦？</p>

2011-04-28

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14種好心食物

<p>芹菜如何降血壓？菠菜如何保護心臟？從日常生活中，你也可以找到有益心臟的好心食物</p>

2011-04-28

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便當價格下殺！外食族，午餐如何省錢又顧營養？

<p>餐飲業者狂吹降價風，量販店趁勢推出低價便當，搶佔超商外食市場。都會區的上班族九成以上都以外食解決午餐，不景氣下「便宜」成為目前的首要指標，外食族該如何聰明選？才能省了荷包顧健康...</p>

2011-04-28

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健康年菜過好年

<p>每逢年節，團圓飯總有些不變的菜色；如何讓春節的菜餚變些花樣，不再油膩，清鮮爽口？提供你健康的年菜新主張，調劑一下腸胃吧！</p>

2011-04-28

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油炸澱粉食物會致癌？

<p>報導指出台北縣政府消保官，稽查各大連鎖速食店，發現並沒有天天換油，且各家換油標準不一，一至七天都在範圍內；油經反覆高溫加熱易生致癌物外，再想想這些炸薯條等澱粉食物裡，亦可能含有大量的致癌物質，不可輕忽&hellip;</p>

2011-04-28

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清潔劑 天然的尚好！檸檬酸、醋、肥皂好實用

<p>生活充斥各式清潔劑，洗衣粉、洗碗精、漂白劑、強力除污噴霧&hellip;&hellip;，再再測試我們的呼吸道、皮膚，也考驗環境接受化學污染的容忍度。</p>

2011-04-28

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5招趕走瞌睡蟲

<p>為什麼經常打瞌睡？明明睡夠了第二天仍然瞌睡連連？從中醫觀點，這屬於脾胃氣虛體質，教你幾招，輕鬆趕走瞌睡蟲。</p>

2011-04-28

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少吃肉救地球 六成國人願意改「吃素」

<p>吃肉容易產生較多的二氧化碳，因此環保人士提出「吃素實施節能減碳」，而據調查顯示六成民眾願意改吃素，來為地球盡一份力！</p> <p>其中女性意願高於男性，已婚及年長者接受程度較高，無論是為了趕上樂活風體驗一下當個素食主義者，或是純粹想要減肥而吃素，該如何健康吃素最重要？否則也可能越吃越胖或是營養不良丟了半條命。</p>

2011-04-28

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如何預防春天的病邪入侵？

<p>萬物生發的春天，也是細菌病毒蠢蠢欲動的季節，如何加強身體的抗病能力？</p>

2011-04-28