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「我已經四年沒一覺到天亮了」，目前擔任CNN娛樂記者的梅拉斯(Chloe Melas)說。絕對不是因為工作太操勞，原因一講出口，大概所有父母都能心領神會：梅拉斯有2歲和4歲的兒子。
梅拉斯說，在兒子還是嬰兒時，有幾個月大概可以一覺到天明，但整體來說，先生和她絕對是極度睡眠剝奪的受害者。
睡眠不足嚴重影響梅拉斯生活的每一個層面，心情差，在婚姻中經常一言不合就大吵，身體不好，體重也受影響。「如果沒有攝取大量咖啡，我的能力根本無法發揮」，梅拉斯說。
於是，梅拉斯在CNN健康頻道發起八週挑戰，目標是多睡一點。
有小孩，睡不飽是常態
調查顯示，台灣學齡前兒童約20%睡不到醫學會建議的睡眠時間。孩子睡不夠最直接的影響，就是爸媽和照顧者也沒得睡。
