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年近80歲的劉奶奶是高血壓老病號，一直規律服藥，可是每到秋冬，氣溫一降，血壓就失控飆高。
某天她出門回家後，覺得頭很暈、天旋地轉，躺下休息才稍微舒服。家人擔心她血壓太高，會不會中風？連忙幫她掛夜間門診，到了醫院一量血壓，竟高達200 mmHg（毫米汞柱）。醫師改變處方，要她每天多服一顆藥，才控制住血壓。
台大醫院心臟內科主任陳文鍾指出，天氣變冷，血管收縮，血壓自然就會上升，加上這季節大家習慣吃火鍋、用沾醬等重鹹調味料，鹽分攝取量增加，也會推升血壓。
不過他提醒，血壓控制得好不好，不是看一、兩天的血壓，而是要看至少一星期的平均血壓，「如果某天高、某天低，不能作為判斷血壓控制不良的依據。」
因此，要確定血壓高不高，第一步便是依「722」原則正確量血壓：
