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1. 維持好姿勢
紐約脊椎與骨科醫師歐庫巴德喬（Gbolahan Okubadejo）表示，好姿勢可以讓你看起來更高、更瘦也更年輕。若不去有意識地維持良好姿態，我們通常都會癱倒在桌前，訓練身體變成佝僂的樣子。但改善姿勢不但能幫你維持年輕，還有許多健康好處，也能增加自信。
2. 在手上抹防曬乳液
邁阿密皮膚科醫師岡薩雷茲（Annie Gonzalez）表示，未經防護暴露在紫外線下會加速皺紋、老斑出現，塗防曬乳可以有效對抗皮膚老化，多數人通常只記得抹臉，忘了塗手。即使臉部看起來年輕，手部沒有保養也是白搭。
3. 吃抗老化食物
皮膚科教授加莉曼（Debra Jaliman）解釋，特定食物確實有抗老化效果，食用含有抗氧化劑的食物，尤其可以讓皮膚光滑，像是藍莓、石榴、枸杞、黑莓、蔓越梅。最好避免含糖或加工的食品，盡量健康飲食。
