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從查看電子郵件到追劇，手機或平板等裝置已經融入了我們的日常生活，尤其在新冠肺炎疫情期間更是如此。不幸的是，這可能不只影響了我們的睡眠習慣，更影響到我們的整體健康與體重。
《科學報告》2021年6月刊登的新研究，讓10名男性在睡前4小時，暴露在OLED（有機發光二極體）、LED（發光二極體）或昏暗的光線中，接著在監測代謝的房間內睡眠。
參與研究的筑波大學健康與運動科學教授德山薰平指出，結果發現，「儘管並未觀察到對睡眠結構有影響，但睡前受到OLED光線照射的參與者，睡眠期間的能量消耗、核心體溫都顯著降低。而且，睡前照射過LED光線的參與者，脂肪氧化顯著低於OLED組。」
也就是說，睡前暴露在LED光線中的人，睡眠期間燃脂的能力顯著降低。
