- 天下Web only
有些人以為，含咖啡因的汽水，會加速新陳代謝。咖啡因確實會增加代謝率的興奮劑，所以理論上，汽水也能提振你的靜態能量消耗值（REE）。
不幸的是，那並不是多數汽水對代謝最主要的影響。
反之，這些汽水的添加糖，其實會減慢你的代謝。
添加糖對代謝有何影響？
研究顯示，不是所有糖對代謝的影響都一樣。
汽水成份中常見的果糖，似乎是一種特別的罪魁禍首。在美國，多數汽水使用的高果糖漿含有約55%果糖。一項2012年研究證明，飲用添加果糖飲料的人，每天燃燒的基線卡路里數量會顯著減少，白話說就是跟沒喝加果糖飲料的人相比，他們的代謝變慢了。
