普通人一天睡8小時，但各國具代表性的領袖可不然，他們工作和睡眠的習慣不但令人訝異，甚至相當古怪，回到1990年代之初，儘管兩德統一的壓力和東德失控的經濟、社會問題逼人，結實富態的德國總理柯爾卻照睡不誤，幕僚回憶，他睡得「時間很長」而且睡得「很好」，總理辦公室早上9點以前很少有事。
權力使人興奮，體力卻可能不堪負荷
至於華勒沙，他是早起的人，因此唯一補充體力的方法就是來一個10分鐘「神奇的打盹兒」，就活力充沛，即便是站著都照睡不誤，這樣的本事是他在夜校畢業後進入造船廠任電工時，從一整天的辛苦勞動中操練出來的。
權力宛如興奮劑，能夠降低人們對睡眠的需求，英國一所大學睡眠研究中心發現，握有權力的人特別容易把睡眠拋諸腦後；20世紀最重要的政治領袖之一、前英國首相邱吉爾就因為一天只睡4小時而倍受稱讚，英國首位女首相柴契爾夫人也以睡得少著稱。
柴契爾夫人一天同樣只需要4小時的睡眠，這種習慣讓她成功建立女強人的形象；然而，一旦她體力不支、感覺暈眩時，助理也只能遮遮掩掩地去找把椅子給「鐵娘子」小憩一會兒。
一流的人如何保持顛峰？關鍵在睡眠
拿破崙有句名言︰一個男人需要6小時的睡眠，一個女人需要7小時；至於一個呆子則需要8小時──於是，「超級領袖不需要睡眠」的神話由此產生，但，究竟該怎麼睡，你我才能離成功更近一些？
今年由天下雜誌翻譯出版的《一流的人如何保持顛峰》一書中，作家史托伯格（Brad Stulberg）為《戶外》雜誌採訪了超過40位世界級運動選手，為求優異表現，有人熱愛瑜珈，有人吃純素，也有人愛吃紅肉；儘管每個選手都有自己的習慣，不過，世界級運動選手有一個神奇的共通點：重視睡眠。
全球頂尖選手都把睡眠看得和「辛苦訓練」以及「重要賽事」一樣重要，史托伯格在書中寫到：「他們不是因為優秀才重視睡眠，是因為重視睡眠，才那麼優秀！」他分析，因為運動時，肌肉、骨骼會稍微「受創」，如果忽視睡眠，就會持續對身體施壓；反之，如果好好休息，身體就會開始修復、重建，變得更強壯；而且入睡一小時之後，身體開始湧現「睪固酮」與「生長激素」等荷爾蒙，提高蛋白質合成。
「你只要多睡幾小時，就可以獲得無數運動員冒著健康、聲譽、職涯風險而施打的荷爾蒙……」史托伯格強調。其實，美國新媒體先鋒《哈芬頓郵報》創辦人哈芬頓（Arianna Huffington）雖然忙碌，但早已邁入耳順之年的她仍充滿活力，受訪時，她曾透露：「做好工作最有效的祕訣，就是放下手邊事情，先好好睡一覺。」
而在日本被譽為「經營之聖」的稻盛和夫，也有關於睡眠的小故事，他透露，熱愛工作的他，不是光說說而已，他曾要求工作伙伴們「擁抱產品入睡」，他自己本人就為這句話下了完美註腳：當他為了要製造出新產品，曾「抱著蛇管睡覺」，躺在燒窯附近濕度適當的地方，整晚慢慢轉動它，防止變形，也讓它乾燥，終於順利完成。
愈睡愈少時 成功睡眠更仰賴好枕
儘管對於成功人士而言，睡眠如此重要，但根據美國《新聞週刊》分析，21世紀的人類睡眠時間較一世紀前少了90分鐘，因為過多的咖啡因、菸酒、運動不足、不正常的作息及不良的睡眠環境而失眠的人數，全球達到7千萬人，該如何改善呢？照顧好頸椎、脊椎是關鍵。
創立於1995年的德國脊背健康協會（Aktion Gesunder Rücken，以下簡稱AGR），是德國專研背部疼痛問題的非盈利性獨立研究機構，致力審核、推薦對脊背健康有好處的產品，改善背部脊椎的一切問題，AGR認證了日用品、座椅、床墊、鞋、健身器材等和脊背有關之產品，除了進口車龍頭賓士座椅，國內倡議健康生活的領導品牌太和工房，也以「遠紅外線雪花纖維枕」取得AGR認證。
「既然無法改變身形，為何不改變枕頭？」太和工房透露，這款獲得AGR認證的枕頭枕心百分百採用從德國進口的高支撐、高透氣雪花纖維，整顆枕頭則是MIT台灣製造，每一顆枕頭皆有AGR認證的生產管制序號標籤。
專家分析，過去不少人選購的傳統枕頭，四邊沒有立體車縫線，一旦側睡，便容易凹陷；至於乳膠記憶枕也欠缺支撐力道，無法散熱，太和工房以堅持做最好的精神，研發出專利U10-3D立體剪裁結構，發現當車縫線為10公分，創造出的U型凹陷最能符合人體後腦的寬度，每一顆枕頭一併附上子枕，可依照個人的睡眠習慣調整高度，而枕頭上的圓點為遠紅外線，可以加速血液循環，讓人睡得更安穩。
至於「遠紅外線雪花纖維枕」的枕心，也大有學問，太和工房反覆測試了雪花纖維的公克數，發現要有一定的內容重量，才能創造出最符合普羅大眾的睡眠高度，遠紅外線雪花纖維枕，可水洗、機洗、倘若因房間溼氣較重、引發枕頭塌陷，也可透過太陽直接日曬，讓枕頭恢復乾爽，堪稱成功人士睡眠的良伴。