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康納曼主張，快樂與滿足是不同的。快樂是一種自發、短暫的瞬間體驗，而滿足是一種長期感受，經過時間累積而成，以你達成的目標為基礎，打造你所嚮往的人生。
康納曼則認為，朝向一個目標努力，會削弱我們體驗其他快樂的能力。
康納曼引用他自己對日常生活快樂體驗的研究顯示，與朋友在一起是非常有效的方法，但那些為了追求滿足聚焦長期目標的人，不必然會把社交當成優先，因為他們忙著做大事。
康納曼因此下了結論，說我們其實不像自己宣稱的那麼想要快樂。他在Podcast節目表示，比起快樂，人們更想要最大化對自己人生的滿意度，這與追求最大快樂是截然不同的方向。
康納曼主張，滿意主要是來自於比較，也就是那些社會量尺，如你達成某些目標、符合社會期待。
