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6大穴止痛,記好口訣一輩子受用

頭痛、脹氣、經痛、扭傷、腰痠背痛……面對疼痛的當下,你只會吃止痛藥或忍耐嗎?針灸科醫師歸納六大治痛要穴,要你記住口訣,不再忍痛。

穴道-痠痛-健康生活 圖片來源:周書羽
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事情永遠做不完,行事曆上總排著滿滿的待辦事項,但頭痛、肩頸痛、胃痛、經痛、腰痠背痛……卻像個冒失鬼,老是霸道地打亂行程,過分點的還照三餐折磨人,有時甚至像關不掉的懶人鬧鐘,按掉又響、按掉又響……

面對惱人的疼痛,除了吃止痛藥,還有什麼好方法?

因感慨在尚未抵達病院前的急救過程無法替傷患緩解疼痛,於是維也納大學附設醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫(Klaus Hoerauf)做了一個研究,他從中醫裡找出五個止痛的穴位點,在救護車運送外傷患者的過程按壓,測試能否在藥物介入前透過穴位按摩替傷者止痛。

這篇發表在《Anesthesia and Analgesia(麻醉與鎮痛)》期刊的文章蒐集了60個案例,分成:按壓真實穴位組、按壓假穴位組、沒壓穴位組。結果發現,在抵達醫院前,按壓真實穴位那組不僅疼痛明顯降低,而且傷患的焦慮減輕、心跳趨於穩定,滿意度也較高。

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