柏克萊哈斯商學院司法心理學家譚布林克（Leanne ten Brinke）等人一同進行的研究顯示，我們判斷謊言的直覺其實相當強大，但有時我們的意識反而會影響我們的判斷能力。
幸好，我們還是可以從不少跡象來判斷對方是否說謊。
行為分析師、肢體語言專家、《我知道你在說謊》作者格拉斯（Lillian Glass）表示，試圖判斷對方是否說謊之前，你得先了解對方平常的模樣。
記得這點之後，就來看看有助判斷說謊的跡象：
1. 說謊者傾向於快速變動頭部的位置
如果你在提出問題之時，看見對方突然動了動頭部，可能代表他們在說謊。格拉斯寫道，「頭部會猛地後縮、低下來，或是轉向或偏向一側。」這通常是發生在對方應該要回答某個問題的前一刻。
2. 他們的呼吸可能也會出現變化
格拉斯表示，人在說謊時，可能會開始大口呼吸，「這是種反射行為。」
此外，呼吸出現變化之時，雙肩會聳起，嗓音也可能會變尖。「基本上，他們等於是上氣不接下氣，因為心跳和血流出現了變化。在你緊張和緊繃、也就是你說謊之時，身體就會出現這類變化。」
3. 他們傾向於站著不動
許多人都知道，人在緊張之時會出現許多小動作，但格拉斯表示，你也應該注意那些完全不同的人。
格拉斯指出，「這可能是種原始的、與『逃離』相反的『戰鬥』反應，亦即身體擺好姿勢，準備面對可能會發生的衝突。人在開口說話、參與正常對話之時，身體通常會有細微而放鬆的自然動作，而且大多數都是下意識的動作。因此，僵硬、完全沒有動作的緊張姿態，通常是個重大警訊。」
4. 他們可能會重複同樣的字詞
格拉斯表示，之所以會這樣，是因為他們在試圖說服你、說服自己某件事，「他們試圖在腦中認可他們的謊言。」例如，他們可能不斷地重覆說「我沒有……我沒有……」。她補充道，重複也是種爭取時間的方法，因為他們想整理一下思緒。
5. 他們可能會提供過多資訊
格拉斯寫道，「對方不斷地說、提供你過多資訊、過多細節，而且你並沒有要求這些資訊之時，很有可能對方並沒有說出真相。說謊者通常會話很多，因為他們希望，不停地說話和看似開誠布公，可以讓其他人相信他們。」
6. 他們可能會碰觸或遮住自己的嘴巴
格拉斯表示，「說謊的跡象之一就是，對方在不想面對某件事或不想回答某個問題之時，會不由自主地將手放到嘴部之上。成人將手放上嘴唇，代表他們不會揭露一切，他們就是不想說出真相。這是在關閉溝通管道。」
7. 他們常會直覺地遮住脆弱的身體部位
這些部位可能包括喉部、胸口、頭部或腹部。格拉斯表示，「我在擔任律師的顧問之時，常在法庭中見到這樣的動作。只要我見到被告的手部遮著喉部前方，我就能確定，某個人的證詞觸到了被告的痛處。」
8. 他們的雙腳常會前後拖動
格拉斯解釋，「這是身體在透露訊息。」雙腳前後拖動，代表對方不自在又緊張。這也告訴你，對方想逃離當前的處境、想離開這裡。「這是判斷對方是否說謊的關鍵之一；只要看看對方的雙腳，就能得知許多訊息。」
9. 他們可能會難以開口說話
格拉斯寫道，「如果你看過有罪嫌犯的偵訊錄影，你通常會發現，嫌犯會愈來愈難開口。這是因為在壓力龐大之時，自主神經系統會減少口水，使口部的黏膜變乾。」突然咬嘴唇或噘嘴，也都是值得注意的跡象。
10. 他們可能會幾乎不眨眼地盯著你
人在說謊時常會避免眼神接觸，但說謊者也可能會刻意保持眼神接觸，希望能操控你的想法。格拉斯指出，「大多數人在說出真相之時，會偶爾移離眼光，有時甚至會望向別處。另一方面，說謊者會冰冷而穩定地凝視著你，好威嚇和控制你。」此外，也要注意快速眨眼。
11. 他們常會指來指去
格拉斯表示，「說謊者變得帶有敵意或防衛心之時，會試圖扭轉局面。」如果謊言遭到質疑，說謊者可能會做出帶有侵略性的動作，例如伸手指來指去。
資料來源：Business Insider
