別讓愁苦霸占你，讓我們學會加倍愛自己

當你在工作或專注於某項任務時，但願你的內在聲音與生命引導你進入片刻的安歇。不要擔心工作無法完成。如果你已經盡力地做了，更不要因此而憂心忡忡。必要時，隨時讓自己休息片刻，也學會真正放手。

當然，工作完成後，更要讓自己的身心徹底得到休息。抽出一些時間好好犒賞自己，讓自己去享受工作所帶給你的成就感與滿足感。下班後，更別忘了放鬆玩樂一下。

當我們信任自己的心時，平衡與和諧便自然來到。

當我們發自內心深處去生活，人生自然變得簡單輕鬆。

第308天 
你從未失去寄託

有時，人生難免經歷一些轉換與變動，使我們感覺悵然若失。在那段歷經變動的過程中，我們或許感覺生活逐漸失調、失序且失衡，甚至亂了腳步。有時，或許某種舊的感覺浮現，而後又被清理掉，於是我們從中學會了新的功課，繼續往前走向新的領域。又或許我們的焦點分散到新事物上，於是我們找到並體驗另一個全新的課題。

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有時，我們生活的形式或樣貌會進入一番戲劇性的大變動。舊的畫像需被塗掉，才能釋放足夠的空間畫上新作。熟悉的對象一個個遠離，新人一批批進來。我們可能感覺心痛、焦躁不安，並開始懷疑這趟旅途是否還能持續下去。我們可能質疑，過去那段奇妙美好的人生會不會只是一場夢？我們是否能重獲那些神奇的力量？

沒關係，就讓改變發生吧！當生命風起雲湧地變動時，讓我們學會加倍珍愛自己，更加關切自己的需要。那些神奇力量從來沒有消失，它們一直都在。你不過是經歷一些轉換與變動，那意味著事情正不斷往前運行，而我們都知道，運動本是好事一樁啊！

你現在或許感受到一種找不到寄託的悵然若失，那是因為你熟悉的老地方正歷經一場轉換與變動。

第309天 
朝快樂前進

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你願意讓自己在不間斷的淒慘痛苦中多待一分鐘嗎？我可不願意。你願意在那裡飽受無止盡且不必要的頹喪情境折磨，譬如憂心忡忡、爭吵不休、為一些無能為力的事而焦躁不安嗎？我可不願意。事實上，我們根本不需要如此。

我們在這裡，是為要感受快樂，是為要盡我們所能吸收所有人生的美好。如果痛苦臨到，讓它快快過去，然後重振旗鼓，繼續朝著喜樂的方向前進。

有意識地朝喜樂前進，是你可以做的選擇。

第310天 
從內心開創你的命運與人生

留心檢視每一天、每一時刻生命能量的動、推、拉與引導。要知道，每一個時刻都是你的命運、你的人生。

你與一股神祕且看不見的生命力緊密連結。讓這股生命力引導你往前行，讓它帶著你、推著你一路往前移動。請努力淨空你與生命力連結的所有障礙—那些舊的情感、舊的信念與殘留的舊時光。

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聆聽你的心。它會帶著你、推著你走向需要前行的道路。不，你無法隨心所欲地想看多遠就看多遠，或按著你的習慣想做什麼就做什麼。你走的是一條通往內心的旅程，而眼見為憑往往會阻攔你真誠地聆聽和相信，也會使你無法向發自內在的神奇引導敞開自己。你會混淆焦點，誤以為自己需要去掌控、操作，好讓事情順利發展。你會將自己與過去的幻象混為一談。你甚至會因而憂心害怕，惶惶不安。

置身當下，留心聆聽你的內在指引。相信你內心的智慧，去感受那股生命力，讓它來指引你、推著你往前行。跟著它的腳步走。擁抱命運與人生。你知道，旅途中所選擇的每一步，都在幫助你創造自己的命運與人生。

但願你的選擇都是發自內心深處。

第311天 
每一個時刻都是轉捩點

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我們經常殷切等待那些偉大的「啟發」時刻—那些使我們脫胎換骨的激動時刻，那些將我們與我們的生活徹底翻轉的重大轉捩點。這些都是我們一再提起、一再書寫的戲劇性時刻，也是我們在電影裡常看到、在人生中極度渴望擁有的時刻。

是的，這些時刻如此美好，教人心動不已。然而，我們要認清事實，類似的生命轉捩點只會在電影裡發生幾次，然後在真實人生中出現幾次，僅止於此。

事實上，我們所過的每一天，都是意義非凡的轉捩點。那是靈性成長不可或缺的一部分，也是生活中無比重要的一幕影像。每一份感受都異常珍貴，不論那是煩悶無聊、恐懼害怕、愛恨情愁、灰心喪志或興奮雀躍。

我們所採取的每一個行動，不管是愛的行動或療癒的行動，都有不同的價值與意義。我們所說的、所聽進去的每一句話，我們讓自己親眼看見的每一個景致，以及我們讓自己參與演出的每一個劇本和那些會改變我們的角色，都是生命中舉足輕重的珍貴時刻。

相信並珍視生命中的每一時刻，讓它們成為意義非凡的時刻。這一切都是轉捩點，都是靈性的重要體驗。