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美國部落客作家班傑明．佛利(Benjamin Foley)以自身的經歷，分享他面對焦慮的思維與紓壓過程。
從酒精、電視、朋友到臉書，他認為懂得捨棄才能脫離焦慮人生；讓生活簡化，才能專注經營重要的選項，看到生命裡新的風景。
1. 適時遠離朋友
有道是出外靠朋友，但花太多時間在朋友身上，並不完全都是好的，尤其當你的心靈需要沉澱簡化時。這並非要你離群索居，但要為生活掌舵，你是唯一的船長人選，要往哪個方向去，只有你最清楚。
朋友可以提供建議，但一旦意見相左，你要聽誰的？為了友情而妥協，有時會阻礙你的成長與圓滿。
真正的朋友不一定要經常相處才能維繫，也不會因為想法不同而試圖影響你。找到屬於自己的族群，可以維持若即若離的關係，畢竟生活裡的優先順序，永遠是你自己。
