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神經科學領域早已有答案；加大洛杉磯分校的神經科學博士後研究者科爾布（Alex Korb）提出了以下幾個建議：
1. 聆聽人生快樂時光的音樂
音樂會影響大腦，讓你想起聽到這些音樂的時光。你在大學時代很快樂？那就播放你大學時喜歡的音樂。
你沒辦法隨時隨地聽音樂，那麼，在不能聽音樂的時候，神經科學又有什麼建議呢？
2. 微笑，並且戴上太陽眼鏡
大腦並不是時時刻刻都很聰明。有時，你的思緒在接受大量隨機資訊之後不知道如何反應，因此，它會從四周尋找線索；這就是所謂的「生物反饋」。科爾布指出，大腦會感受到身體的狀況，並以此資訊決定要如何感受周遭的世界。
