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幾個影響健康的常見的錯誤，提醒自己和親友，盡量避免，好好保養。
1. 沉迷手機
2011年的哈佛研究指出，長期看電視會增加二型糖尿病、心血管疾病和死亡風險。更近期一些，研究者亦發現，平板、手機等裝置發出的藍光，會影響生理時鐘，進而影響睡眠。
2. 不重視睡眠
身體和大腦都需要充電。18至64歲的成人每晚需要7-9小時睡眠，睡眠不足會對健康產生各種影響，包括增加高血壓、中風和肥胖的風險等，也有可能是憂鬱的成因之一。亦有證據顯示，睡眠不足會加速身體老化。
3. 沒有好好使用牙線
牙線有助清除牙菌斑。牙齦疾病通常是在三、四十歲之時出現，而且男性的發生率高於女性。研究亦顯示，牙齦疾病可能是心臟疾病的前兆。
4. 三餐不固定
白天少吃一餐並不是個好的節食手段，事實上，那很可能會讓你在晚上吃更多。長期跳過某一餐可能會影響新陳代謝，引發二型糖尿病。近2/3患有糖尿病的成人，都是在40-64歲時確診。
