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間歇性斷食是歐美風行已久的減肥法，你要挑幾天大量減少攝取的卡路里，其餘時間規律飲食。有些人每隔一天斷食，也有人嘗試「5:2」飲食法，也就是每週正常飲食5天，斷食2天。在斷食日，只能吃平常進食量的1/4。
有證據顯示，長期來說，限制卡路里有益健康，包括改善情緒和睡眠品質。但加州科技圈一群斷食愛好者聲稱，在斷食日的工作效率比平常還高，腦袋更機敏，工作時也更專心。
這群生物駭客自稱WeFast，約有1200人。他們相信，只要調整生活規律，就能活得更健康、更充實。他們實踐不同類型的斷食法，有些人1次斷食36小時，有些人甚至斷食60小時。另有些人每天斷食23小時，但所有人都會在週三同步吃早餐。
