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本文摘自天下雜誌出版《你在渴求什麼？》
就獲得足夠的熱量而言，坐下來吃頓晚餐就能滿足所有需求。但你必須探究人類情境，來了解其中潛藏的問題。在工作忙個不停之際，我只能匆匆按下咖啡機、隨手抓些零食，再加上睡眠不足，我真的沒有注意到自己在吃什麼。我回家的時候，通常會來杯飲料，還有躺在某處的半包香菸。甚至，我把營養滿點的家常飯菜狼吞虎嚥下肚，還搭配其他所有壓力飲食的徵象，就形成了一種大錯特錯的模式。諷刺的是，即便回到當時，我還是認為自己很有覺察。
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